四眼妹罗娇为向情敌报一巴掌之仇,决定参加“出水芙蓉4x100接力赛”,更将“飞鱼王子”郭志远绑架到长洲,充当其私人教练面对罗娇以及三位队友,命犯天杀孤星的阿玉、草食双胞胎大花与小花,志远只是想逃离。日以继夜的地狱式训练,令罗娇信心倍增,志远亦对她动了心。一个月夜风高的晚上,志远在单车上突然抱住罗娇,就是这一秒钟,会否成为两人一生一世的开始。
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